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山で遊ぶ時は
アウトドア用のウェアを選ぶのがベストでしょう。
基本はコットン(綿）素材を避ける事です。
コットン素材は汗などの水分を含むと重たくなり、体温を奪ってしまいます。
特に下着に関してはコットン素材は最悪です。
化学繊維のウェアは水分を含みにくく、体外に発散する性質があるので、発汗後も体温を奪いません。
温度変化の激しいスポーツが多いので真冬でも暑いくらいになったり、真夏でも寒くなったりすることも考えられます。
急激な温度変化体力を消耗してしまうので、ウィンドブレーカーなどを別に携行し調節できるようにしましょう。
パンツは暖かい時期はショートパンツでも構いませんが、藪や、怪我の対策を考えるとロングパンツがベターでしょう。
もちろんジーンズのようなコットン素材のものは避け、化学繊維のウェアを選びましょう。
下着やシャツなどは予備も持っておく事をお勧めします。
靴は軽登山用のトレッキングシューズなどをご用意下さい。
海で遊ぶ時は
ウィンド、ダイビング、カヤックとも水着をご用意下さい。
あまり装飾品の着いたものはお勧めできません。できればスポーツ用をご用意下さい。
女性の方はお手洗い等考えると上下セパレートのタイプがお勧めです。
服装はコットン素材の物(ジーンズ等）は濡れると重たくなり、体温を奪ってしまうので厳禁です。
ポリエステル素材等の化学繊維のものをご用意ください。
特に下着は重要です。登山用のアンダーウェアを着用すると効果的です。
夏場でも水に濡れたまま風を受けつづけると体温が奪われます。
雨具など防水素材のジャケットをご準備ください。ウインドブレーカーでもOKです。
日焼け対策の為にも上半身は長袖がベストです。
防止、サングラス、サンダル（カヤックの場合は濡れてもよいシューズ）も必要です。 |
